5 cm 5 kg in un anno?

Ultimamente vedo carola ingrassare a vista d'occhio! 
A maggio sono 5 anni e mezzo e al bilancio dell'anno scorso, sempre a maggio, era 106,5 cm per 17 kg, ora é 111 cm per 22.5 kg.
E due kg li ha presi da ottobre ad oggi.
La vedo particolarmente pienotta in pancia!
Movimento ne fa?
Da settembre a novembre due ore di piscina alla settimana, poi a novembre in contemporanea anche un,'ora di ritmica, a dicembre gennaio febbraio niente piscina, ma due ore e passa di ritmica a settimana, e da tutto marzo una di piscina e due di ritmica, e sempre a marzo anche sei ore di mini basket a scuola.
Come mangia e cosa?
Mi sono resa conto di alcuni errori e sto aggiustando il tiro.
A scuola é raro che faccia due pasti completi alla settimana perché non le piaciono i cibi, quindi mangia o il primo o il secondo e la mela praticamente ad ogni pasto. E da due mesi credo mangi un panino a pasto perché gliene danno uno intero invece delle fettine come i mesi prima.
A casa, nota dolente la merenda.
Dopo piscina micro panino con prosciutto, oppure con la nocciolaia rigo i, oppure con marmellata sempre rigoni, ma le davo sempre anche un succo!!!!!!
Prima di palestra le davo un succo...........e qualche volta la merendina confezionata, altre volte uno jogurt, oppure fette con marmellata.
Mi sono resa conto che il succo era ricorrente e con lui gli zuccheri in esso contenuti.
A cena pasta e carne, oppure pesce, oppure frittatina, o sformato di spinaci, polpette con spinaci.
Lei mangia sempre primo e secondo.

Adesso ho praticamente eliminato succhi e merendine, che uso in via eccezionale quando siamo fuori.
Ho ridotto la pasta che era sui 50 gr e ora sono 40 gr, carne e cose simili sempre suo 60/70 gr.
Verdure singolarmente non riesco a dargliene, zucchine solo se dentro le polpette, peperoni non ne circolano a casa perché non li digerisce nessuno e credo carola non li conosca ( si lo so non si fa, ma proprio non digerisco neanche l'odore), spinaci solo se frittatina con speck..... Giusto per dare l'odore, piselli le fanno orrore, broccoli idem.


Il mio terrore è che ingrassi, perchè io ero normolinea sino alla prima elementare e poi ho iniziato ad inglobare aria.....e sono rimasta cicciona sino alle medie e mia madre non è stata attenta, per lei grasso era ed é bello.

So che l'errore più grasso sono le verdure praticamente assenti, ma crederci o no, alcune verdure non le mangia dallo svezzamento!!!!
Aiutatemi......

Non mi sembra grassa
Misura come alessia ed anche il peso è uguale

Io le do i succhi 100% frutta quando fa sport
Gli zuccheri servono a mio avviso
Basta non dare caramelle o merendine

Allora, i succhi sono calorie vuote, ovvero forniscono zuccheri inutili senza riempire lo stomaco. Finché i bimbi sono piccoli, con ridotto fabbisogno calorico, non vanno dati come bevanda ma come merenda a sé stante. Quando crescono, vanno comunque evitati quelli che non sono 100 per cento frutta, e parimenti limitati a un paio di volta la settimana.
Primo e secondo a ogni pasto a 5 anni non ha senso, ok ogni tanto, ma non per 14 parti a settimana.
Valuta anche la cottura, devi ridurre l olio in soffrivo, sostituisci con acqua o vino (l alcol evapora), le cipolle escono eccellenti lo stesso.
Il problema non è ridurre le dosi, ma il tipo di cottura e di sapore: sali e grassi alterano il senso di sazietà e spingono a mangiare più della necessità. Evita carne al burro, all olio, alle creme per un po a favore di carne al forno o alla griglia, carola potrà mangiare la quantità di vuole senza patemi e senza alterazioni.

Ma se non le do primo e secondo cosa deve mangiare a cena? A pranzo, a scuola, solitamente mangiano il primo o il secondo o niente, diciamo che dipende.

Io non salo quasi mai la carne, che è o ai ferri, o al forno, non uso burro n'è olio per la fettina in padella.

Non cucino con sofritto per lei, adora i cibi semplici.
Il pesce o arrosto, bollito, o al sale.
Non mangia maionese, ketchup o cose simili.
Pasta al sugo al ragù, qualche volta addirittura solo bollita.

Ho pensato alle quantità proprio perchè la sua cucina è molto semplice.

Ma, ripeto, se a 5 anni e mezzo non do primo e secondo, cosa le faccio mangiare?
Certo ieri orata al sale e patate arrosto e mezza mela, certo non le ho preparato la pasta!
Oppure il giorno del pollo, pollo e patate arrosto.
Se mangia la frittatina di spinaci......aimé poi ha fame, la pasta la chiede proprio.

Lorella mi consoli, io non so, il peso è effettivamente aumentato e l'ultimo kg in pochissimo tempo, poi sarà che ha le guance tonde tonde e tutti dicono che sta ingrassando. E mi vengono le paranoie da eredità di ciccia.

Cavoli miommarito è un acciuga, non poteva prendere da lui come fisico?

Alessia l'inverno scorso mise 2 kg in poco tempo
Io la peso solo dalla pediatra
E le feci notare il mio stupore

Le fece spallucce e disse che molti bimbi fanno così
Poi si fermano per tanti mesi

Tu controllata sa qui a settembre e vedi che succede
Mi sembra che la sua alimentazione sia molto buona
Sport ne fa
Se è costituzione sarà sempre un soggetto a rischio
Anche io ho il marito obeso
E l'idea che prendano da lui non mi piace!
Di certo non sono così brava come te nel dare cibi sempre sani!!

Ma non è grassa! Nottolino è 105 per 17, cresce a scatti e quando mette peso è tutto nella pancia. Considera inoltro che non hanno muscoli quindi i visceri e lo strato di adipe non vengono contenuti ma sono liberi di spingere in fuori quindi la pancia sembra grassa mentre è solo sporgente. Fai presto a verificare, con due dita a pinza guarda quanta ciccia c è sull addome, vedrai che è poca roba rispetto alla dimensione!
l alimentazione è corretta, idem l attività, vedrai che togliendo succhi e merendine avrai già un riscontro notevole.
Anche nottolino è a rischio perché la famiglia materna di Nottolo vede tutti obesi, ma tutti a parte due eccezioni, quindi anche io sono molto attenta e cauta, senza per questo tenere a stecch etto mio figlio, gelati e caramelle ci stanno quando siamo fuori, quindi non tutti i giorni, e a casa compenso con cibi molto rigorosi

io sono stata una bimba che ha sempre mangiato normalmente, senza eccessi, eppure dai 10 anni ho iniziato a mettere su ciccia e sono sempre andata avanti, nonostante tantissimo movimento (correvo in cortile da mattina a sera) e niente schifezze, eccetto le merendine che negli anni 80 erano considerate il top per la salute dei bambini  

nel mio caso è costituzione, perchè ho sempre avuto e ho la tendenza ad assimilare tantissimo, e smaltire niente.
Da bambina io mangiavo le verdure, ma non la frutta.....ho iniziato a mangiarla a 30 anni ma faccio ancora fatica.

A me non sembra che tu le faccia fare una alimentazione sbagliata, o eccessiva.
Sono d'accordo con il toglierle il succo, perchè sono zuccheri che ingerisce a vuoto e secondo il mio parere non compensa un frutto, quindi non vedo questa giustificazione per darglielo.

Se ho capito bene, la sera le prepari 40gr di pasta e poi la carne? ecco forse questo è un po' eccessivo....più che altro perchè poi va a nanna e non si muove più.
Mi baso su di me, adulta, che per la dieta avevo o 60gr di pasta, o la carne e non riuscirei a mangiare primo e secondo.

Mi consolate, vi giuro ho la paranoia.
E bella questa cosa della pancia e muscoli, non lo sapevo e ora capisco tutti quei panciotti a meloncino.
Grazie

Cara Can

innanzitutto complimenti per il tuo spirito critico
è giusto che ti metta il problema anzitempo...

Poi: effettivamente la bona come l'ho vista l'ultima volta dava l'idea della ciccetta, diciamo che lei è di costituzione molto esile, pertanto se la si vede pienotta dà quella impressione. Di fatto Marta pesa uguale ma lei da l'idea della massiccia, ossa grosse, corporatura robusta, etc. Per questo io chiederei ad uno specialista se effettivamente i tuoi dubbi sono fondati o meno...

Ultima cosa: io sto cercando di cambiare ulteriormente abitudini alimentari, introducendo cereali di diverso tipo, ovvero orzo, farro, quinoa e più spesso riso. Ti assicuro che non è facile. I bimbi (ma anche io stessa) vanno educati ai gusti nuovi. Si insiste e poi a poco a poco apprezzano. Son riuscita a far dire a Chiara che il minestrone è buono dopo un anno di sofferenze..... :-(
Terzo forse dovresti fare uno sforzo aggiuntivo per introdurre più verdure, che riempiono e sono buone. Ricorda, può sempre cambiare gusti!

Quarto: nota dolente le merendine, una noia pazzesca, sempre in giro con tutte quelle attività non sempre si può proporre qualcosa di decente. Di fatto mai do succo di frutta, anche perchè prima dello sport mette acidità, e poi è un prodotto veramente scadente...
merendine idem. Rimane il panino e un frutto, oggi due carote pelate, poi compro da LD il riso soffiato bio con un pò di cioccolato e anche le sfogliatine di mela secca. Propongo spesso frutta secca, anche semplice uva passa, sono molto nutrienti!!! questo perchè non posso sempre dare lo yougurt che secondo me rimane al top!

Poi se hai qualche idea per merenda alternativa dimmelo:-)

baci baci